Authentic.
Josep Carrizo

breathe. feel. become.

Authentic.
  • Respiración funcional
  • Nepal
  • Outdoors
  • Outdoors

Entrenar amb un bon refredat al damunt

  • 07/05/2013
  • Josep
Total
0
Shares
0
0
0

Hi ha diferents opinions sobre el què cal fer o no fer quan estàs refredat. Pots escoltar diferents recomanacions de metges o experts, tot i que el millor que pots fer és preguntar-li al teu cos el què vol o pot fer.

Després de passar-me el cap de setmana pràcticament en estat vegetal al sofà envoltat de kleenex i vicks vaporub ahir vaig decidir que volia sortir a suar una mica. De bon matí vaig rebre un whatsapp de l’Òscar, proposant-me de pujar al Puiggraciós amb bici de muntanya cap al vespre. Sabia que després de la lliçó que li vaig donar a la cursa de les Tortugues a La Garriga tenia ganes de “revantxa“.

Així que dit i fet, a les 19.30 hrs sortim de La Garriga en direcció al Santuari de Puiggraciós. Fa mesos que no agafo la bici i estic algo nerviós. No porto aigua, però el meu company em diu que no pateixi que compartirem la seva ampolla. Minuts més tard me n’adonaria de què era una tàctica per deixar-me ben sec a la pujada.

El track és ben complicat ja des de l’inici. Només sortir una bona pujada ens posa a tò i ja de seguida l’Òscar s’escapa. Impossible seguir-lo, no puc respirar i el cor em va a tope. Avui toca patir de valent. Els primers minuts s’em fan un autèntic infern i trobo a faltar l’aigua, el meu cos em demana líquid.

Seguim pujant per alguna rampa ben pronunciada i sembla que vaig escurçant distància amb el meu company. La pujada és molt tècnica i és aquí on em trobo còmode. L’atrapo i ens posem a xerrar, bueno ell parla i jo respiro amb prou feines. El que m’és m’agrada de les nostres sortides és el moment de filosofar…reconeix que quan troba una pedra grossa li costa passar pel damunt. Li deixo anar una frase: “Òscar! quan trobis un obstacle al camí has d’aixecar la vista amunt i mirar més enllà…com a la vida”. Ens mirem i comencem a riure! que bò!

Seguim pedalant i el camí es complica de valent en algun punt, fins al punt de fer patinar la roda de darrera i no poder avançar més. M’he passat i haig de parar a agafar aire i beure una mica, però no tinc aigua. El cor segueix a tope i em marejo una mica. Recordo que porto un Halls a la butxaca, així que una mica de sucre m’anirà bé. Com puc arribo fins quasibé dalt de tot, ja a la pista principal uns últims metres fins al santuari per gaudir de les espectaculars vistes. Com he patit, però això val la pena!

IMG_20130506_204324[1]

L'Òscar fa bona cara
L’Òscar fa bona cara

Ja de baixada la cosa canvia molt, doncs és molt tècnica amb alguna rampa pronunciada i si una cosa tinc és equilibri, així que aprofito per apretar i donar gas! Això sí que és ben divertit i aquí no hi ha temps per pensar si estàs cansat o si fa fred, perquè a la mínima distracció estàs venut i una caiguda amb tanta pedra i amb aquesta velocitat seria perillosa.

En arribar tinc fred i força mal de cap, amb la qual cosa suposo que tinc dècimes de febre. Avui m’he passat!

http://www.movescount.com/moves/move13384270

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
Josep

Enamorado de la naturaleza y las actividades al aire libre. Marketing Digital & e-Commerce. Jefe de proyectos y formador SAP. Aventurero, emprendedor, ingeniero informático y tecnólogo. Instructor de esquí, mentor de jóvenes emprendedores y yogui. Se define como “un apasionado de las nuevas tecnologías y de los modelos de negocio disruptivos con ganas de mejorar los modelos económicos con un solo fin: ayudar a salvar el planeta“. Colabora en Good Planet Foundation.

Artículo anterior
  • Outdoors

Del patiment a la satisfacció amb Les Tortugues

  • 02/05/2013
  • Josep
Ver Publicación
Siguiente artículo
  • Sin categorizar

El món des d’un punt de vista diferent

  • 14/05/2013
  • Josep
Ver Publicación
También podría interesarte
Ver Publicación
  • Outdoors

Carros de Foc en 4 días (parte 2)

  • Josep
  • 20/07/2018
Ver Publicación
  • Outdoors

Carros de Foc en 4 días (parte 1)

  • Josep
  • 08/07/2018
Baixant amb esquís Canal d'Ordiguer
Ver Publicación
  • Nature
  • Outdoors

Canal de l’Ordiguer amb esquí de muntanya

  • Josep
  • 22/04/2017
Ver Publicación
  • Outdoors

Esquí de muntanya fins la Canal Central de Cambre d’Aze

  • Josep
  • 19/03/2017
Ver Publicación
  • Outdoors

De Campdevànol a Gósol

  • Josep
  • 23/09/2016
Bretxa de Roland
Ver Publicación
  • Outdoors

Explorant el Parc Natural dels Volcans d’Auvèrnia

  • Josep
  • 12/07/2016
Ascensió primaveral al Montmalús
Ver Publicación
  • Outdoors

Ascensió primaveral al Montmalús amb esquí de muntanya

  • Josep
  • 23/04/2016
Día de la Tierra 2016
Ver Publicación
  • Climate Change
  • Outdoors

¡Dejaros de chorradas! La tierra no se celebra solamente un día

  • Josep
  • 22/04/2016

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

HOLA
Su inquietud por encontrar una solución definitiva a sus problemas con el estrés y la ansiedad le llevaron a la respiración, también conocido como breathwork (en inglés). A partir de allí, vino todo lo demás. Josep es un instructor certificado de respiración funcional del método Oxygen Advantage y terapeuta certificado de Respiración Holsomática. Además, es terapeuta de sanación cuántica del método LNT. Realiza talleres de respiración presencial y online.
CONTACTAR
Escríbeme un email

Search
Licencia Creative Commons
Esta obra está bajo una Licencia Creative Commons Atribución 4.0 Internacional.
Josep Carrizo
breathe. feel. become

Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.